Ce trebuie sa stii despre menopauza

Menopauza este una din perioadele marcante ale vieții unei femei, reprezentând sfârșitul abilităţilor sale de reproducere. Această nouă etapă se instalează la un an după ultima menstruație, la o vârstă de aproximativ 50 de ani, aceasta însă variind de la persoană la persoană. Dacă pentru unele femei această nouă treaptă înseamnă eliberarea de durerile și stresul lunar cu privire la o sarcină nedorită, în alte cazuri se poate ajunge și la depresii severe. Așadar, este foarte important să cunoaștem ce înseamnă menopauza în toate detaliile ei, pentru a putea trăi frumos și sănătos și această perioadă.

Menopauza este o etapă fiziologică firească în viața oricărei femei, marcând finalul abilității sale reproductive, prin dispariția ciclului menstrual.
Pentru a înțelege mai bine acest fenomen al organismului feminin, trebuie să știm că orice femeie are stocat, încă de mică, un număr de aproximativ un milion de foliculi. Dintre aceștia în jur de 75% vor degenera spontan și doar câțiva dintre ei vor deveni ovule. Acest stoc de foliculi se va epuiza în mod natural în jurul vârstei de 50 de ani. Așa poate fi descris mai simplu menopauza.

Etapele menopauzei :

  • Premenopauza;
  • Menopauza;
  • Postmenopauza.

Cauze:

În cazul fiecărei etapă ale menopauzei în parte, cauzele de apariție sunt simple modificări hormonale naturale, prin care fiecare femeie trebuie să treacă la momentul potrivit.

Premenopauza

Semnele ce pot anunța instalarea premenopauzei țin de ciclurile menstruale, acestea devenind neregulate, ușoare și rare, sau, dimpotrivă, abundente, neobișnuite.
Cum se explică aceste schimbări?
Prin faptul că se produce un dezechilibru în producerea de progesteron și estrogen de către ovare. Sângerările abundente pot avea ca motivație modificarea progesteronului. Premenopauza se instalează în jurul vârstei de 30 de ani, dar poate apărea chiar și la 40, în funcție de organismul fiecărei femei. De la instalarea premenopauzei, până la ultimul ciclu menstrual, implicit apariția menopauzei, pot trece de la 2 pana la 8 ani.

Menopauza

După acei 2-8 ani de modificări de variații hormonale, respectiv de modificări ale ciclurilor menstruale, estrogenul și progesteronul scad, până ating un anumit nivel, unde ciclurile menstruale dispar. La un an de la această dispariție a menstruației, se poate spune că o femeie a ajuns la menopauză.
Simptomele instalării menopauzei pot fi :

  • Bufeuri – valuri trecătoare de căldură însoțite de transpirație și frisoane;
  • Insomnii sau alte tulburări de somn;
  • Iritabilitate, schimbări ale dispoziției, sau alte tulburări emoționale;
  • Modificări ale vieții sexuale;
  • Probleme de concentrare sau de memorie;
  • Dureri de cap;
  • Palpitații;
  • Mâncărimi.

Acesta este cazul în care femeia ajunge la menopauză în mod natural. Însă există și posibilitatea instalării menopauzei  în mod artificial, după o intervenție chirurgicală de scoatere a ovarelor, după tratamente chimioterapeutice sau radioterapeutice în zona abdominală sau pelviană.
În cazul acesta simptomele sunt mai pregnante decât în mod normal, și pot include depresia, anxietatea, tulburări de somn sau iritabilitate accentuată.
Simptomele menopauzei pot persista chiar și ani după ultimul ciclu menstrual – postmenopauza.

Postmenopauza

Postmenopauza este caracterizată, în primul de rând de nivelul scăzut de estrogen. Acesta este și motivul pentru care simptomele menopauzei pot dura mai mult de un an de la instalarea menopauzei – în funcție de nivelul estrogenilor produs de țesutul adipos al femeii ( cu cât acesta este mai mic, cu atât simptomele se vor menține pe un termen mai îndelungat). Simptomele menopauzei vor ceda în măsura în care se va produce, în mod firesc, echilibrarea nivelului hormonal.
Simptome de instalare a postmenopauzei:

  • Dispariția ciclului menstrual, implicit a abilității de reproducere;
  • Scăderea producției de colagen, ceea ce va determina subțierea și uscarea părului și a unghiilor;
  • Modificări vaginale și urinare (senzația de uscare a vaginului, iritație și mâncărimi, durere în timpul actului sexual, risc crescut de infecții urinare și tract urinar);
  • Scăderea densității osoase.

Acestea nu sunt , însă, simptome ce pot anunța doar instalarea menpauzei, respective a postmenopauzei, ci pot fi simptome ale unei sarcini, ale unei depresii, anxietăți, afecțiuni ale uterului, ale glandei tiroide sau pituitare.

Menopauza precoce

Putem face referire la menopauză precoce, în momentul în care ciclurile menstruale dispar încă de la vârsta de 40, sau chiar 30 de ani.  Menopauza precoce afectează deja 1-4% din populația feminină și poate duce la diverse complicații, atât fizice, cât și psihice, în cazul în care nu este tratată corespunzător.
Cauzele apariției menopauzei precoce sunt:

  • fumatul;
  • radioterapia sau ablația glandei pituitare;
  • chimioterapia;
  • radioterapia sau alte tratamente ce afectează ovarele;
  • boli genetice și autoimune;
  • viața la altitudini mari;
  • dieta vegetariană.

Simptomele menopauzei precoce sunt, în genere, aceleași cu ale menopauzei normale:

  • Cicluri menstruale neregulate, sau inexistente;
  • Bufeuri;
  • Uscăciune la nivelul vaginului;
  • Iritabilitate la nivelul vezicii urinare;
  • Dereglări emoționale;
  • Dereglări ale somnului;
  • Scăderea libidoului.

Tratamentul menopauzei precoce este asemănător cu cel al menopauzei normale și constă, din punct de vedere psihologic în consiliere cu privire la problema fertilității, iar din punct de vedere al tratamentului hormonal, se apelează în primul rând la doze de estrogen și progesteron.

Tratament al menopauzei

Menopauza la femei este o stare fiziologică naturală și nu necesită tratament. Totuși, dacă pentru unele femei menopauza înseamnă eliberarea de durerile lunare și de teama  de a avea o sarcină nedorită, pentru altele însă, simptomele acesteia pot fi foarte greu de suportat. Pentru acestea din urmă pot fi luate în calcul următoarele recomandări, în privirea tratamentului:

  • Un stil de viață echilibrat și sănătos (alimentație, exerciții, stare psihică bună, evitarea obiceiurilor nocive);
  • Terapie  hormonală, folosită, însă, în doze foarte mici și pe un termen foarte scurt;
  • Exerciții de respirație meditativă.

Tratamente naturiste pentru menopauză:
Pentru a diminua simptomele menopauzei este indicată o mai mare grijă asupra dietei alimentare, prin respectarea câtorva recomandări:

  • Înlocuirea cărnii roșii cu cea de pui, curcan sau, mai ales pește;
  • Regimul alimentar zilnic să fie bogat în fructe și legume;
  • Diminuarea consumului de zahăr și grăsimi;
  • Evitarea consumului de alcool, cafea și tutun;
  • A se consuma cât mai multe lichide;
  • A  avea în alimentație ouă, lucernă, usturoi, pătrunjel, salvie, lapte, cartofi, cireșe, varză de Bruxelles – alimente ce ajută la producerea de estrogeni;
  • A se mânca cu cel puțin două ore înainte de a merge la somn, iar ora de culcare să nu depășească, pe cât posibil,  ora 23.

Plante medicinale și alimente benefice:

  • Lucerna;
  • Mielarea;
  • Păducel;
  • Pir;
  • Talpa gâștei;
  • Soia;
  • Vinul roșu.

În continuare aveți o listă de produse naturiste ce v-ar putea fi benefice în această situație:

MIDLIFE EASE – 60 tablete Prospect – îmbunătățește și menține echilibrul hormonal feminin în premenopauză și în menopauză.

Seleniu 50 Mg Prospect – un produs recomandat femeilor la menopauză, cu efecte benefice asupra sistemului imunitar, ce încetinește îmbătrânirea țesuturilor și reduce riscul apariției bolilor.

Menobrake Prospect – produs ce prezintă o  acțiune de contracarare a modificărilor de degenerescență apărute la menopauză: protejează împotriva pierderii de masă osoasă (osteoporoză) prin inhibarea activității celulelor osteoclastice, reduc îmbătrânirea pielii prin creșterea activității antioxidante, au efect antiproliferativ și antitumoral prin mecanism citostatic și citotoxic, reduc numărul și intensitatea bufeurilor, uscăciunea vaginală, ameliorează starea psihoemotională.

Soyaklin Prospect – produs ce ameliorează eficient simptomele menopauzei (Bufeuri, Palpitații, Transpirații profuze, Insomnie, Depresie/Anxietate, Nervozitate, Scăderea libidoului, Discomfort vaginal). De asemenea, previne osteoporoza, asigură protecție cardio-vasculara și are o acțiune antiproliferativă pe diverse linii celulare.

Ceai Menopauza Prospect – ceai ce ajută la menținerea confortului fizic și psihic al femeilor aflate la menopauză. Prin ingredientele sale, îmbunătățește circulația sângelui și are un efect tonic, calmant.

Menomarin Bufeuri Prospect – acesta este un supliment alimentar destinat ameliorării efectelor secundare ale menopauzei.

Tinctura De Marar Prospect -  antiinflamator eficint, antispastic, carminativ de intensitate medie care combate insomnia. Este un bun detoxifiant digestiv, diuretic, emenagog, estrogen, expectorant și totodata, stimulent al activităţii gonadelor la femei.

Aktiv Meno + Soia + CA + D3 – 30 tablete Prospect – contin o combinație echilibrată din 500 mg de calciu, combinat cu 5 μg de Vitamina D3, vitamine B plus 50 mg de soia-isoflavone, îndeplinesc cerințele organismului în timpul și după anii menopauzei. Această combinație poate să sprijine organismul să-și mențină starea de sănătate și capacitatea de efort.

BLACK COHOSH – 100 capsule Prospect – produs cu  efect similar estrogenic; ajută la scăderea nivelului de progesteron prin reducerea secreției hipofizare a LH (hormonul luteinizant); antispastic, antiinflamator.

DONG QUAI – 100 capsule Prospect – produs ce susține echilibrul hormonal al femeii: reglează ciclul menstrual, ameliorează manifestările din sindromul premenstrual, menopauză, mastoză fibrochistică. Pentru a stabili cu exactitate propriile caracteristici ale acestei etape și cele mai bune remedii,  recomandăm consultul medicului de familie, al medicului ginecolog, sau al medicului internist.

 

Pentru a stabili cu exactitate propriile caracteristici ale acestei etape și cele mai bune remedii,  recomandăm consultul medicului de familie, al medicului ginecolog, sau al medicului internist.

 

Un răspuns la Ce trebuie sa stii despre menopauza

  1. docea camelia spune:

    este util tot ce am citit pentru ca la doctor nu primesti un raspuns asa de deteliat si pe intelesul fiecaruia , multumesc

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>